五月も半ば、暑くなったり寒くなったりで体調管理に苦労しますね
ちょっとした気分転換に、カリッと小気味良いナッツ類はいかがでしょうか？
コーヒーやお酒のお供、サラダのアクセントやおやつに最適です★
また、味が付いていないので、素材の味を味わえてヘルシーです
クルミ、アーモンド、カシューナッツ、ピスタチオ、ヘーゼルナッツ、マカダミアナッツが好評発売中です
ナッツ類は栄養が豊富で、
クルミ…ポリフェノール、メラトニンなど
アーモンド…ビタミンEとポリフェノールなど
カシューナッツ…ビタミンB1や亜鉛など
ピスタチオ…カリウム、ビタミンEなど
ヘーゼルナッツ…ビタミンB6、ビタミンEなど
マガダミアナッツ…カリウム、カルシウムなど
がそれぞれ多いと言われています
食べすぎは良くないそうですが、 毎日の食事やおやつにちょっと加えて、夏の暑さに備えてみませんか？
