赤い宝石♪

こんにちはface02
朝晩が冷え込んできましたねicon10
風邪を引かないように体調管理をしっかりなさってくださいねicon59

今日は種に女性ホルモンの一種『エストロゲン』を多く含むざくろをご紹介いたしますicon102
外皮を割って、粒々を一粒ずつ取り出して食べてください。
甘酸っぱくて、みずみずしく、種ごと食べられますが、少し渋みがあるので、気になる方は出してください。
『エストロゲン』は種に多く含まれているので、もれなく摂りたい方はミキサーでジュースにすると摂取しやすくなります。

久留米産のざくろいかがでしょうicon14
ザクロ
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